第65期：11個(gè)壞習(xí)慣引發(fā)男性尿路結(jié)石 尿路結(jié)石是男性泌尿系統(tǒng)的一種常見多發(fā)疾病，常發(fā)生于中年男性。尿路結(jié)石按所在部位不同可分為腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石等。導(dǎo)致尿路結(jié)石的因素有很多，常見的有人體新陳代謝平衡失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)代謝紊亂、尿淤積、尿道異物等。2015-10-12
第64期：男人的“更年期”更可怕！ 男性更年期是指由中年向老年過渡的生理轉(zhuǎn)折期間，出現(xiàn)以生殖生理的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的癥候群。更年期年齡為45～59歲，60歲以上的為老年期，90歲以上為長(zhǎng)壽期。2015-9-28
第63期：男人遠(yuǎn)離癌 7件事一定要做好 癌癥是當(dāng)代威脅人類健康的主要?dú)⑹郑饕l(fā)生在中老年人中。對(duì)它的病因、病理仍有許多問號(hào)，目前還缺乏有效的治療方法，癌癥診斷書在人們眼中就像一張死亡通知單。預(yù)防癌癥、提高生存質(zhì)量成為醫(yī)學(xué)界當(dāng)務(wù)之急。2015-9-23
第62期：男人秋季運(yùn)動(dòng)4大注意事項(xiàng)! 秋高氣爽，氣候宜人，秋季鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗寒能力，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能和機(jī)體的免疫功能。然而，秋季氣候的特點(diǎn)是一日多變，此時(shí)如果采取的鍛煉方法不當(dāng)，反而更容易生病。2015-9-22
第61期：秋季養(yǎng)生 6大因素影響男性健康！ 良好的生活習(xí)慣、合理的飲食、健康的心理素質(zhì)以及適宜的體育鍛煉，是保持身體健康的基礎(chǔ)�，F(xiàn)在有些男性在這些方面均存在或多或少的問題，直接或間接影響著男性的生活和健康。因此，了解那些影響男性健康的因素極為重要。2015-9-14
第60期：“9字訣”讓前列腺炎不再犯 前列腺炎是男性的常見疾病，會(huì)對(duì)生活造成嚴(yán)重的影響，治療起來比較困難，除了藥物治療外，生活調(diào)理也非常重要。專家介紹，體育鍛煉能提高抗病能力，改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。2015-9-7
第59期：男人常見5種體質(zhì) 食補(bǔ)大不同 食物是人們賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體營(yíng)養(yǎng)之來源，是構(gòu)成人體后天生長(zhǎng)發(fā)育的原始材料。影響人類壽命長(zhǎng)短的因素很多，其中飲食營(yíng)養(yǎng)是保持健康、延長(zhǎng)壽命的物質(zhì)基礎(chǔ)，飲食不但可以養(yǎng)人，而且還可以療疾祛病、延年益壽。2015-8-31
第58期：6種行為絕不能硬"熬" 男人到了中年以后，生理功能逐漸衰退，老化現(xiàn)象也悄然而至，而有些男人還像年輕時(shí)一樣拼命的工作打拼，這樣硬熬，是中年男人養(yǎng)生的大忌，對(duì)健康百害而無一利。人到中年必須牢記，健康不能超支，“硬熬”乃是健康的大敵。2015-8-25
第57期：男人鍛煉 6大方面必須注意 中年人鍛煉身體的目的只有一個(gè)：健身。進(jìn)入中年后，人體內(nèi)的肌肉量出現(xiàn)明顯的流失，骨密度下降，肌肉和肌腱的彈性降低，體內(nèi)臟器的功能都有所下降，因此中年人鍛煉要注意以下六方面，否則，一不留神就會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。2015-8-18
堅(jiān)持7個(gè)飲食好習(xí)慣 讓男人更長(zhǎng)壽！ 中年人常常認(rèn)為自己的身體處于旺盛的生命時(shí)期，而忽略了飲食的科學(xué)合理性。殊不知，四十歲以后，機(jī)體逐漸由盛向衰的方向發(fā)展，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要與青壯年時(shí)期已大不相同，有的需要增加，有的需要減少。所以，中年人的飲食習(xí)慣需加以調(diào)整，才能適應(yīng)身體的需要。2015-8-11
第55期：患上6大男科病應(yīng)該“找”中醫(yī) 前列腺炎、前列腺增生、男性勃起功能障礙（陽痿）、早泄、男性不育癥、遺精等男科慢性疾病和疑難雜癥由于不能很快根治、經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，給男性平添無數(shù)煩惱，嚴(yán)重影響了男性的心理健康和正常生活。2015-8-4
第54期：晨起賴床 男人憋尿最易闖大禍 小張是一家計(jì)算機(jī)軟件公司的職員，每天從早到晚都坐在電腦桌旁，一坐就是一個(gè)上午。最近，尿路反復(fù)感染，到了醫(yī)院經(jīng)向醫(yī)生詳細(xì)詢問，才知道是憋尿惹的禍。2015-7-28
第53期：5招有效應(yīng)對(duì)男人心理疾病 中年人要經(jīng)歷“三十而立，四十不惑，五十而知天命”這一過程的艱苦磨煉。中年人心理上處在成熟的時(shí)期，但肩負(fù)承前啟后、繼往開來的社會(huì)重任。但長(zhǎng)期持續(xù)承受高強(qiáng)度的精神緊張壓力，會(huì)使其身心疲勞。2015-7-21
第52期：夏天最有效的減肥方法！ 中年人的身體活動(dòng)量比青年時(shí)期減少了，消耗熱量也隨之減少。脂肪容易堆積，身體逐漸發(fā)福。肥胖癥是一種疾病，不僅導(dǎo)致行動(dòng)不便，還會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等多種疾病，嚴(yán)重威脅著中老年人的健康，應(yīng)該積極防治。2015-7-14
第51期：3種水早上起床千萬不能喝 清晨起床，口干舌燥，此時(shí)，喝水不但可以解口渴，更可以讓你的精氣神十足，盡快的投入工作與生活之中。那么，我們?cè)缟虾仁裁此畬?duì)身體好呢？2015-7-6
第50期：3大誘因成頸椎“殺手” 頸椎病是危害身體健康的常見病、多發(fā)病，發(fā)病率為15%左右。其癥狀多種多樣，比較常見的有：脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛，頸部活動(dòng)受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手里握物有時(shí)不自覺地落下等。2015-6-30
第49期：對(duì)抗8大疾病 一定要這樣運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)不僅可強(qiáng)身健體、提高抗病能力，還有助于疾病的康復(fù)，在積極有效的藥物治療同時(shí)，輔以運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可以改善疾病癥狀、提高生活質(zhì)量，更重要的是可以使病情向好的方向發(fā)展，有利于疾病的轉(zhuǎn)歸和痊愈。2015-6-23
第48期：男人最不能缺的7種維生素 適當(dāng)補(bǔ)充維生素是維持中年男性生理代謝的需要，各種維生素對(duì)機(jī)體所起的作用都是健康的保障，缺一不可！例如，維生素A有助于提高人的免疫力，保護(hù)人的視力；如果缺乏維生素A會(huì)引起暗視力減退，出現(xiàn)夜盲癥，重者可導(dǎo)致角膜軟化，甚至穿孔失明。其他癥狀包括指甲出現(xiàn)明顯的白線、頭發(fā)枯干等。2014-7-23
第47期：8招預(yù)防男人骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松癥是中老年人的常見病，男性骨質(zhì)疏松的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，與女性相比，男性骨質(zhì)疏松發(fā)生較早、速度更快。酗酒、性腺功能減退和吸煙是男性骨質(zhì)疏松的主要危險(xiǎn)因素。2014-7-23
第46期：4大因素誘發(fā)男人急性心肌梗死 世界衛(wèi)生組織定義發(fā)病后6小時(shí)內(nèi)死亡即為猝死。臨床上很多疾病均可以導(dǎo)致猝死，如急性心肌梗死、腦出血、中毒等，其中尤以冠心病并發(fā)急性心肌梗死最為常見。有報(bào)道指出：中國(guó)每年因心臟性猝死人數(shù)達(dá)到54.4萬，男性猝死發(fā)生率高于女性。2014-7-23
第45期：哪些男人更易得"高血壓"？ 有調(diào)查顯示，我國(guó)高血壓患病率逐年上升，已位居各類疾病的首位，據(jù)估目前全國(guó)患者人數(shù)已超過1億。所謂血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)，對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，平時(shí)說的血壓包含收縮壓和舒張壓。醫(yī)生記錄血壓時(shí)，如120/80mmHg，則120mmHg為收縮壓、80mmHg為舒張壓，正常成人收縮壓應(yīng)≤140mmHg，舒張壓≤90mmHg。2014-7-23
第44期：8招對(duì)抗男人動(dòng)脈硬化 人體全身遍布血管，如果以顏色區(qū)分，血管有三種：紅色是動(dòng)脈、藍(lán)色是靜脈、粉色是毛細(xì)血管。隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)血管病，血管病中發(fā)病率最高的是動(dòng)脈硬化。資料表明：50-60歲的中老年人中，有77%的人都有不同程度的動(dòng)脈硬化。2014-7-23
第43期：男人失眠：這些食物助你好眠 隨著生活節(jié)奏的加快，再加上勞逸結(jié)合不好，人的精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時(shí)解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長(zhǎng)期服用不僅會(huì)有副反應(yīng)，還會(huì)產(chǎn)生藥物依賴。2015-5-13
第42期：警惕心臟“早衰”的12個(gè)信號(hào) 心臟是人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)” ，我們的心臟就好比是一個(gè)強(qiáng)健的、不知疲倦的、努力工作的超級(jí)水泵，當(dāng)心臟有問題時(shí)，會(huì)對(duì)身體發(fā)出一系列“預(yù)警”信號(hào)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)到這些信號(hào)，及早進(jìn)行預(yù)防和治療，對(duì)健康非常重要。2015-5-6
第41期：食欲不振？男性疾病早知道 40歲左右的男人正處于人生事業(yè)的巔峰，但同樣值得關(guān)注的是，中年既是身體機(jī)能成熟的時(shí)期，又是向老年過渡的時(shí)期。這個(gè)階段也是疾病的形成期，因?yàn)樯頇C(jī)能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，許多疾病都在這時(shí)爆發(fā)或顯現(xiàn)。2015-4-29
第40期：男人熬夜不用愁 吃出好氣色 “日出而作，日落而息。”是人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。然而有些男性，因?yàn)楣ぷ�、生活不得不�?jīng)常熬夜，晝夜顛倒的作息會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素等荷爾蒙分泌紊亂，損害人體的健康。這種損害很廣泛，涉及到腦、胸、腹、腰以及肌肉、皮膚等多個(gè)部位與器官。2015-4-22
第39期：13個(gè)建議有效預(yù)防男性不育 世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，10%—15%的夫婦婚后1年不育，其中一半是由于男方的問題所致。我國(guó)人口基數(shù)巨大，男性不育癥，尤其和無精癥相關(guān)的精子健康問題，已成為構(gòu)建“和諧家庭”的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。2015-4-15
第38期：男人如何擺脫更年期煩惱？ 男性更年期綜合征早在1939年，西方學(xué)者海勒就已經(jīng)提出，是指男性在由中年向老年過渡的生理轉(zhuǎn)折期，由于機(jī)體的衰老，內(nèi)分泌功能尤其是性腺功能減退而出現(xiàn)以性功能改變，自主神經(jīng)功能紊亂和精神心理障礙為主的一組臨床綜合征2015-4-8
第37期：前列腺痛就是前列腺炎嗎？ 前列腺痛好發(fā)于中青年男性，臨床以20～45歲多見，依據(jù)1995年美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究所提出的分類方法，前列腺痛應(yīng)屬于慢性無菌性前列腺炎/慢性盆腔疼痛綜合癥中的非炎癥性亞型。2015-4-1
第36期：慢性細(xì)菌性前列腺炎 慢性細(xì)菌性前列腺炎即前列腺炎綜合征（PS）Ⅱ型，約占PS中的5%～10%。其臨床表現(xiàn)差異較大，可由急性細(xì)菌性前列腺炎遷延而來，也可繼發(fā)于前列腺臨近的感染灶，如后尿道炎、精囊炎、附睪炎、直腸炎癥等2015-3-25
第35期：急性細(xì)菌性前列腺炎 急性細(xì)菌性前列腺炎（ABP）是由細(xì)菌、病毒及其他病原體引起的前列腺腺體和腺管的急性炎癥，常伴有精囊炎和附睪炎。是成年男性常見的疾病，青春期男孩及老年人少見。多繼發(fā)于體內(nèi)感染如膀胱炎、尿道炎等。2015-3-18
第34期：前列腺疾病飲食原則 前列腺疾病是男性常見的疾病，如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等，對(duì)生活造成嚴(yán)重的影響，治療起來比較困難，除了藥物治療，生活調(diào)理非常重要，如避免久坐憋尿、忌酒和辛辣的食物等，都有助前列腺疾病的康復(fù)。注意飲食調(diào)理，也可預(yù)防或緩解病情。2015-3-11
第33期：男士春季健身有6大講究 懶洋洋的身體蟄伏了大半個(gè)冬季，冬眠也該結(jié)束了。春季不鍛煉，一年四季都會(huì)打不起精神來，皆因“一年之計(jì)在于春”，春天的健身計(jì)劃非得精精心策劃一番不可。但春季鍛煉身體是有講究的。2015-3-4
第32期：節(jié)后腸胃大掃除 8食物助排毒 節(jié)日中的胡吃海喝給人體健康帶來了不少的“負(fù)擔(dān)”和“垃圾”，如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金屬等污染物等。這些有害物質(zhì)可破壞人體組織細(xì)胞，加快衰老甚至引起疾患。有些食物具有超氧化物歧化酶，能消除健康隱患。2015-2-25
第31期：2015過一個(gè)最羊氣的健康年 過新年啦~小編先祝各位網(wǎng)友新年快樂，闔家歡樂，新的一年更加健康！男人就該有“健”識(shí)開欄半年，感謝大家長(zhǎng)久以來的支持！為表感謝小編也要送給男士們一份新年大禮包！大禮包里是小編整合了半年來點(diǎn)擊量最高，網(wǎng)友最愛看的內(nèi)容。2015-2-18
第30期：春節(jié)飯局勿貪杯 警惕脂肪肝 脂肪肝是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多而引起的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為導(dǎo)致肝硬化的常見病因之一。2015-2-11
第29期：抽煙致肺癌！9種食物可清肺 很多男性都愛抽煙，抽煙有害健康。尤其是對(duì)肺部危害最大，那些經(jīng)常愛抽煙的男士，在日常飲食中，就要多吃一些能夠清肺潤(rùn)肺的食物，以減少對(duì)肺部的危害。2015-2-4
第28期：生活六忌 男人更要預(yù)防男性病 男人特有疾病前列腺炎、前列腺癌、生殖器腫瘤、陽痿和早泄的發(fā)生率越來越高，對(duì)男性的身心健康造成了極大的影響。因此，防止這些疾病的發(fā)生，在平時(shí)生活中還要注意以下細(xì)節(jié)。2015-1-28
第27期：9食療利器 掃清男人致癌雷區(qū) 大多數(shù)人談癌色變，對(duì)癌癥患者也敬而遠(yuǎn)之。流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，約40%的癌癥患者發(fā)病的原因與飲食習(xí)慣、食物加工、烹飪方法等有關(guān)，30%的癌癥與生活習(xí)慣，特別是與吸煙、喝酒有關(guān)。只要合理飲食，保持良好的生活方式，許多癌癥是可以預(yù)防的。2015-1-21
第26期：男人必看：前列腺增生5信號(hào) 你是否經(jīng)常有尿不盡的感覺？?jī)纱闻拍蜷g隔是否經(jīng)常小于2小時(shí)？夜尿次數(shù)是否增加？是否需要使勁才能排尿？如果男性經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，就應(yīng)該考慮是否患上了前列腺增生。2015-1-14
第25期：熬夜縱欲 8惡習(xí)讓你越來越虛 據(jù)世界衛(wèi)生組織界定，人類的健康和長(zhǎng)壽，40%依靠遺傳和客觀條件，其中15%為遺傳因素，10%為社會(huì)因素，8%為醫(yī)療條件，7%為氣候條件；60%依靠良好的生活方式和行為習(xí)慣。一個(gè)人的生活方式和習(xí)慣對(duì)健康影響很大。不良的生活方式和習(xí)慣，是導(dǎo)致疾病的主要原因。2015-1-7
第24期：7大飲食原則 吃出男人好身材 飲食營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家指出，肥胖人群中約有95%是由于不良飲食習(xí)慣造成的。不良的飲食習(xí)慣包括：不吃早餐、濫吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃飯時(shí)狼吞虎咽，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)等也是誘發(fā)肥胖病癥的主要原因。合理地安排飲食是防治肥胖病的重要措施。2014-12-31
第23期：9招讓男人不再前“腺”告急 前列腺是男性獨(dú)有的器官，是男性生殖系統(tǒng)的一部分，形狀和體積如栗子，位于直腸前和膀胱下，并包繞尿道的起始段，所在的解剖部位非常特殊，位于男性尿道和生殖道的“交叉路口”。因?yàn)樘幱谶@樣的特別部位，自然就十分容易受到各種致炎因子的“襲擊”。2014-12-24
第22期：8招幫助男人遠(yuǎn)離脫發(fā)噩夢(mèng) 頭發(fā)是生命力的象征，是精力充沛的標(biāo)志。隨著年齡增長(zhǎng)，男性頭皮上的毛囊數(shù)量日漸減少，生長(zhǎng)速度也逐漸放慢，頭發(fā)越來越稀，男性是從日漸稀疏的頭發(fā)上感覺到“一葉知秋”的信號(hào)。脫發(fā)雖不會(huì)在生理上造成任何痛苦，然而，它卻給脫發(fā)者帶來無限的精神煩惱。2014-12-17
第21期：冬季養(yǎng)生 男人要警惕男科病 冬季天氣寒冷，很多男性減少了戶外活動(dòng)而選擇長(zhǎng)期在室內(nèi)活動(dòng)，因此各種疾病也隨之而來，這其中，前列腺疾病、泌尿感染疾病就是最易發(fā)生的疾病。所以，男性在注意保暖的同時(shí)，也要做好日常的保健工作，以防疾病侵襲，變成慢性疾病或者引發(fā)其它男科病。2014-12-10
第20期：男人久駕易傷前列腺 5招預(yù)防 長(zhǎng)期駕車會(huì)對(duì)前列腺帶來傷害，這是因?yàn)闀?huì)陰部不透氣、血液循環(huán)差，引起前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢，對(duì)男性前列腺造成慢性充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎的出現(xiàn)。開車時(shí)，身體一般固定于座位，精力高度集中，不能進(jìn)行放松活動(dòng)。2014-12-3
第19期：健康自測(cè)：你是否有亞健康 亞健康狀態(tài)是指處于健康與疾病之間的過渡狀態(tài)，是指還未患病，但已有程度不同的各種患病的危險(xiǎn)因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向的人群的身體狀態(tài)。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)道，人群中有75％以上人群處于亞健康狀態(tài)。 2014-11-26
第18期：8招助男人“性”趣昂然 有一些男性睡的香，胃口好，身體沒有什么不舒適，但是面對(duì)妻子，卻不像以前那么有欲望，生活中沒有了“性趣”。男人的陽剛氣質(zhì)與他的性欲需求是緊密聯(lián)系的，對(duì)中年男性而言，最擔(dān)心的恐怕是性能力衰退。 2014-11-19
第17期：男性養(yǎng)生保健9法則 據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)顯示：近年來，冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)病趨于年輕化，患病率和死亡率也明顯上升。男性朋友要想延遲這些疾病的發(fā)生發(fā)展，必須以預(yù)防為主，注意養(yǎng)生保健。 2014-11-12
第16期：提高男人“性”福的9大訣竅 步入中年，人的體能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸下降，機(jī)體分泌的性激素也會(huì)逐漸減少，體能和精力都逐漸“大不如以往了”，加之工作和生活的壓力加大，與高質(zhì)量的性生活要求漸行漸遠(yuǎn)，對(duì)性能力也逐漸失去信心，表現(xiàn)為性的反應(yīng)減弱、性生活的次數(shù)有所減少。2014-11-05
第15期：5招拯救男性“更年期危機(jī)” 有些男性超過四十歲后，可能會(huì)出現(xiàn)一些與女性更年期相似的癥狀，這種現(xiàn)象叫“男性更年期”，主要的成因是由于年齡增長(zhǎng)，睪丸萎縮，睪丸酮分泌減少。環(huán)境污染、吸煙、喝酒、勞累等因素也會(huì)影響雄激素的分泌減少。2014-10-29
第14期：男人性功能減退是腎虛表現(xiàn)嗎 現(xiàn)如今滿世界的廣告都在宣傳“十男九虛”、“腎虛就要補(bǔ)腎”這些觀念，使不少男人，只要有點(diǎn)腰膝酸軟的癥狀，就把它歸罪于“腎虛”，有些人甚至四處搜尋補(bǔ)腎保健品，結(jié)果反而因?yàn)槊つ縼y補(bǔ)而造成各種身體的傷害。這都是對(duì)腎虛缺乏正確認(rèn)識(shí)所造成的。2014-10-22
第13期：讓男人性致勃勃的11種食物 古語曰“食也，性也”。研究發(fā)現(xiàn)有些食物能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感受和增強(qiáng)性功能，通過飲食調(diào)理，是可以吃出激情，起到“助性”的作用的。想要成為猛男很簡(jiǎn)單，只要多吃以下幾種食物就可以了。2014-10-15
第12期：自測(cè):5種不健康臉色你有嗎 臉色就是一面可以看出整個(gè)人生理、心理狀態(tài)的鏡子。人體的內(nèi)臟，如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定聯(lián)系，內(nèi)臟機(jī)能的好壞會(huì)在人的臉部反映出來。中國(guó)人正常的臉色應(yīng)該是紅黃隱顯，明潤(rùn)而有光澤。而不健康的臉色需要大家提高警惕。2014-10-08
第11期：男人久坐11個(gè)健康問題纏上你 久坐已成為人們生活的常態(tài)，坐的時(shí)間太長(zhǎng)，就會(huì)危及健康。久坐不動(dòng)的生活方式被世界衛(wèi)生組織定義為“靜坐生活方式”，認(rèn)為人們倘若長(zhǎng)久坐而少動(dòng)，等于“坐以待斃”。久坐可增加心血管疾病、糖尿病、肥胖、結(jié)腸癌、高血壓、抑郁和焦慮等疾病的發(fā)生。2014-10-01
第10期：傷不起的“亞性�！� 隨著對(duì)“性�！鄙畹闹鸩街匾�，“亞性�！币呀�(jīng)繼亞健康之后越來越受到關(guān)注。簡(jiǎn)單來說，“亞性�！笔侵感詯壑幸环交蛘唠p方未獲得滿足的狀態(tài)。雖然“亞性�！笔莻�(gè)新的概念，但卻并不是新的現(xiàn)象，“亞性�！睜顟B(tài)由來已久，也普遍存在。2014-9-24
第9期：11招打響男人�！拔浮睉�(zhàn) 胃看似強(qiáng)大，什么都能消化掉，但是，胃也是個(gè)比較脆弱的器官。酸甜苦辣都到胃里，胃很容易“受傷”。幾乎所有的胃病，男性的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。這與男人不良的生活習(xí)慣有關(guān)，稍不留神，它就會(huì)輕易“倒下”，成了體內(nèi)不定時(shí)炸彈，一再發(fā)作。2014-9-17
第8期：男人把好五道關(guān) 肝癌遠(yuǎn)離你 肝臟是人類排毒解毒的重要器官。我們每天各種重要的代謝功能都需要肝臟的支持。而全國(guó)每年死于肝癌的患者約30萬。肝癌對(duì)個(gè)體生命具有直接的威脅作用目前尚無有效的方法來治愈。目前尚無方法來治愈。因此，男性，尤其是患慢性乙肝的男性要警惕肝癌的發(fā)生。2014-9-10
第7期：14條小貼士 讓男人天天好眠 夏秋交替季節(jié)人們時(shí)常會(huì)有失眠的癥狀發(fā)生。失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、無精打采、反應(yīng)遲緩、注意力不能集中，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，還會(huì)引起免疫功能降低、消化功能和性功能減退。2014-9-3
第6期：男人身體開始衰退的13大信號(hào) 每種事物都有它的鼎盛期與衰老期，衰老是人體新陳代謝的必然過程，研究表明，中年男性的生理機(jī)能開始走下坡路，這與男性的精神壓力、飲食、起居習(xí)慣息息相關(guān)。因此，不要忽視身體的改變，結(jié)果將小病拖成大病。那么，哪些標(biāo)志預(yù)示著男性身體開始衰退了呢？2014-8-27
第5期：男人便秘有"三太" 警惕7危害 俗話說：“大便不通心事重重，大便一通渾身輕松�！碑�(dāng)前10%-15%的成年人常發(fā)生便秘，從醫(yī)學(xué)角度講，便秘并不只是指大便干燥的意思，還包括排便次數(shù)減少(少于每周3次)，或糞質(zhì)堅(jiān)硬，排出困難；或感覺排便過于費(fèi)力或者排便不凈。便秘可總結(jié)為“三太”。2014-8-20
第4期：男人做到15個(gè)“一” 輕松長(zhǎng)壽 人類的壽命隨著社會(huì)的發(fā)展與人們健康知識(shí)水平的提高而不斷地延長(zhǎng)著�？茖W(xué)證明，人的壽命完全可以達(dá)到或超過 100 歲。但是現(xiàn)代男人面臨著生活與工作的雙重壓力，如果壓力過重，疾病就會(huì)趁虛而入，威脅健康。只要堅(jiān)持做到以下15個(gè)“一”，男人想不長(zhǎng)壽都難！2014-8-13
第3期：六大原因讓你變成“臭男人” 隨著社會(huì)交往的日益頻繁，每個(gè)人都希望給大家留下美好的印象，然而口臭卻讓人們面臨很多尷尬。在跟別人交流的時(shí)候吐出一口惡氣，不僅讓對(duì)方難受，自己也尷尬。那么，你知道引起口臭的原因有哪些嗎?不過一旦找準(zhǔn)了引起口臭的原因，就可以遠(yuǎn)離口臭。2014-8-6
第2期：影響男人壽命的9個(gè)身體變化 40歲左右的男人正處于人生事業(yè)的巔峰，但同樣值得關(guān)注的是，中年既是身體機(jī)能成熟的時(shí)期，又是向老年過渡的時(shí)期。這個(gè)階段也是疾病的形成期，因?yàn)樯頇C(jī)能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，許多疾病都在這時(shí)爆發(fā)或顯現(xiàn)。2014-7-30
第1期：自測(cè):你是“四快”男人嗎？ 所謂健康，不僅是不得病，還應(yīng)包括心理健康以及社會(huì)交往等方面健康。養(yǎng)生學(xué)家提出了中年男性符合健康條件的“四快”原則：即吃得快、便得快、睡得快、說得快。即食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應(yīng)能力強(qiáng)，神經(jīng)系統(tǒng)功能好，基本反映出他的身體是健康的。2014-7-23
尿路結(jié)石是男性泌尿系統(tǒng)的一種常見多發(fā)疾病，常發(fā)生于中年男性。尿路結(jié)石按所在部位不同可分為腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石等。導(dǎo)致尿路結(jié)石的因素有很多，常見的有人體新陳代謝平衡失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)代謝紊亂、尿淤積、尿道異物等，很大程度上是由不良生活習(xí)慣所引起。哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致尿道結(jié)石呢?
1.喝水少，經(jīng)常憋尿
水能稀釋尿液，降低尿液中各種物質(zhì)的濃度，減少積聚并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石，同時(shí)大量的水分還可使已形成的細(xì)小腎石排出體外。然而有些人飲水不足，導(dǎo)致排尿少，易患結(jié)石；經(jīng)常憋尿，使易致結(jié)石的物質(zhì)不能及時(shí)排出體外，大大增加形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。每日飲水量要在3000～3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配，達(dá)到一天排2升的尿液。如果整天都在烈日下工作，則飲水量也要適當(dāng)增加。
2.常喝啤酒
有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)不然，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。
3.口味重，吃的太咸
鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，易引發(fā)結(jié)石，另外，太咸的飲食會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程，不利于細(xì)小結(jié)石的溶解、排出。
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