關(guān)注口腔健康 從選對口腔護(hù)理工具做起

2016年09月22日13:08  來源:人民網(wǎng)-科普中國
 

解放軍第306醫(yī)院全軍口腔疾病診治中心軍人特需診療科主任劉彥接受人民網(wǎng)記者訪談

工欲善其事,必先利其器。很多人都意識到了正確刷牙對口腔護(hù)理的重要性,殊不知在“裝備”選擇上也大有學(xué)問。解放軍第306醫(yī)院全軍口腔疾病診治中心軍人特需診療科主任、北京口腔醫(yī)學(xué)會口腔全科醫(yī)療專業(yè)委員會委員劉彥教授做客人民網(wǎng),向廣大網(wǎng)友傳授選擇及使用口腔護(hù)理工具的技巧。

劉彥教授做客人民網(wǎng)。(黃曉敏 攝)

刷牙自然離不開牙膏。劉教授介紹說:“牙膏主要的成分是摩擦劑。現(xiàn)在市面上出售的牙膏中的摩擦劑都比較細(xì)膩,一般情況下不會對牙齒產(chǎn)生影響,還可以輔助我們把牙齒刷得更干凈。還有一些牙膏含藥物成分,如抗敏感牙膏等。有的人牙齒特別敏感,雖然沒有牙洞,但是一碰冷的、熱的就不舒服,那么就可以選擇抗敏感牙膏來緩解癥狀。此外,有一些藥物牙膏還能緩解牙齦炎癥。但是值得強(qiáng)調(diào)的是,牙膏只起輔助作用,不能代替治療,因此不要指望用牙膏去除口腔炎癥。牙膏畢竟只能外用,而且,其使用頻率也并不高!

提及牙刷的選擇,劉教授也給出建議:“關(guān)于牙刷,建議大家選用保健牙刷。其實現(xiàn)在市面上賣的牙刷大部分都是保健牙刷,它有幾個特點:首先,刷頭比較小,一般為8到10排刷毛。再者,刷毛比較軟,同時刷柄上有一定摩擦力,方便手持。市面上的大部分牙刷都能滿足這幾個要求。在選擇牙刷時,有人喜歡用特別大的牙刷,好像這樣一來一次性刷的牙就會更多,但是對比較靠后的牙,刷毛就到達(dá)不了。所以,我比較推薦大家使用小頭牙刷,以觸及口腔深處。另外,現(xiàn)在市場上的牙刷還有一個特點——都是磨毛牙刷。磨毛牙刷是什么呢?如果把磨毛牙刷的每一根刷毛放大很多倍來看,每一根的末梢是圓弧狀的,而不是尖銳的斜面,從而不會把牙齦刺傷。因此,建議大家選用磨毛牙刷。此外,家里如果有老人,或是手靈活度比較差的人,可以選用電動牙刷。在啟動以后,刷毛能夠旋轉(zhuǎn)、振動,上下起伏。只要把位置放好,電動牙刷就能替你揉搓牙齒!

有的人不太喜歡用牙刷而喜歡漱口水,劉教授就此提出了自己的見解。“我們以為用普通的清水漱口就可以達(dá)到一定的清潔效果。其實漱口的主要作用是將嘴里浮于表面的殘渣沖洗掉;另外,漱口水中含有的成分可以使口氣更清新。有人漱口時喜歡含一大口水在嘴里,這個習(xí)慣不太好。建議每次用量為10到20毫升,也就是一兩個飲料瓶蓋的量。漱的時候可以采取中醫(yī)所說的‘鼓漱’——把漱口水含在嘴里,鼓起腮幫,然后用舌頭攪動嘴里的液體,讓液體在牙縫之間撞擊,這樣才能把附著在牙齒表面的東西洗掉。如果水充滿了口腔,再怎么動也沒有撞擊的空間,漱口的效果就會受到影響。有些漱口水是需要醫(yī)生開具處方的,一些醫(yī)院開的漱口水含抗生素成分,有助于緩解口腔炎癥,但是我們不建議長期使用。正常情況下,普通清水或市售的漱口水就可以達(dá)到?jīng)_洗殘渣、清新口氣的作用,不過,漱口的力度不大,不足以將牙齒表面的菌斑清理干凈,只能作為輔助方式。關(guān)于刷牙的頻率,一天最好刷三次。如果中午在外面上班,只能早晚刷牙,那么中午就一定要做到飯后漱口。更講究一些的話,可以帶刷牙工具上班,吃完午飯仔仔細(xì)細(xì)刷牙,口腔清潔效果會更好!保ㄗT路)

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(責(zé)編:余悅(實習(xí)生)、張希)

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