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運(yùn)動(dòng)十分鐘足以健腦

2017年12月24日08:37 來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào)

  加拿大西部大學(xué)一項(xiàng)研究顯示,哪怕只運(yùn)動(dòng)10分鐘,足以讓大腦受益,提升腦力。

  研究人員讓志愿者坐著閱讀雜志10分鐘,或者騎健身自行車做10分鐘中等強(qiáng)度至劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后分別評(píng)估志愿者的腦力,顯示參與運(yùn)動(dòng)的志愿者腦力改善,反應(yīng)更精準(zhǔn)、速度更快。研究人員推斷,短時(shí)間運(yùn)動(dòng)激活了大腦額頂網(wǎng)絡(luò)。先前研究顯示,這一區(qū)域在認(rèn)知行為變化中起著關(guān)鍵調(diào)控作用。

  研究報(bào)告由最新一期英國(guó)《神經(jīng)心理學(xué)》刊載。美國(guó)醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)站22日?qǐng)?bào)道稱,這意味著,人們騎自行車或者快走一會(huì)兒,即便只有一次,也會(huì)立即受益。

(責(zé)編:高奕楠、趙娟)


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