人民網(wǎng)健康·生活

高血壓飲食忌5點

吳階平醫(yī)學(xué)基金會營養(yǎng)學(xué)部家庭膳食營養(yǎng)學(xué)組副主任委員 于仁文

2019年04月29日09:11 來源:人民網(wǎng)-生命時報

  高血壓患者因血壓較高或者波動較大,需要嚴(yán)格控制一些飲食、飲品,尤其注意以下5點。

  1.酒精。過量飲酒會造成對胃和肝臟的刺激,而且會促使血液循環(huán)加快,增加心臟和血管負(fù)擔(dān),白酒等烈性酒就更不適合高血壓患者。

  2.辛辣刺激。辛辣食物促進(jìn)血液循環(huán),增加血容量,使心血管負(fù)擔(dān)加重,尤其對血壓影響較大,應(yīng)盡量少吃或不吃這類食物,如生蔥姜蒜等。

  3.暴飲暴食。食物攝入要適量,過多進(jìn)食會增加胃腸道和心血管負(fù)擔(dān),尤其吃易腹脹的豆類和高纖維食物,在胃中膨脹,更不利于血壓控制。

  4.高膽固醇食物。血壓升高因素很多,比如血管壁彈性變差、血脂過高等原因都會明顯影響到血壓。所以易影響血脂的油炸、肥膩肉類、高膽固醇的動物內(nèi)臟、甜食甜飲料都需要嚴(yán)格控制,能不吃就不吃。

  5.猛喝水。很多人每天喝水基本沒有規(guī)律,但想起來喝水就是“咚咚咚”一大杯,這樣的飲水習(xí)慣會造成血容量瞬間增加,壓迫血管壁并造成腎臟負(fù)擔(dān),尤其是對高血壓、冠心病患者比較危險!

(責(zé)編:李軼群、楊迪)


相關(guān)新聞

清新县| 观塘区| 安宁市| 抚州市| 米易县| 吉安县| 盐山县| 凯里市| 交城县| 兴国县| 襄城县| 八宿县| 巴马| 崇礼县| 瓦房店市| 溧水县| 杭州市| 安龙县| 开鲁县| 太康县| 水富县| 遵义县| 阿城市| 翁牛特旗| 延津县| 宜城市| 汪清县| 永寿县| 镇平县| 黄平县| 香港| 昔阳县| 黑水县| 常德市| 布拖县| 鄯善县| 贵南县| 哈尔滨市| 日土县| 原平市|