人民網(wǎng)健康·生活

一年中最熱的日子來了 “三伏天”為何如此難熬?

2021年07月09日08:36 來源:中國天氣網(wǎng)

  中國天氣網(wǎng)訊 “我與烤肉之間只差一撮孜然”、“給我冰西瓜....。.”沒錯(cuò),又到了一年一度的三伏天,從7月11日起,我國將進(jìn)入一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。為何三伏天最難熬?“三伏”里哪“伏”最熱?中國天氣網(wǎng)推出三伏天防暑妙招,助你健康平安過三伏。

  為何三伏天最難熬?“三伏”里哪“伏”最熱?

  今年的頭伏從7月11日開始,中伏時(shí)間為7月21日至8月9日,末伏從8月10日始,預(yù)計(jì)到8月19日止,近四十天的伏期。正式入伏后,高溫、高熱、高濕的“桑拿天”將頻繁出現(xiàn),酷暑難耐。

  “三伏”的說法由秦漢時(shí)盛行的五行學(xué)說延伸而來,主要指中原地區(qū)氣候上一年中最悶熱的一段時(shí)期,它是“頭伏”、“中伏”和“末伏”的統(tǒng)稱,一般出現(xiàn)在7月中旬至8月中旬。中國天氣網(wǎng)首席氣象分析師胡嘯介紹,三伏天具有高溫高濕明顯、累計(jì)日數(shù)多、持續(xù)性強(qiáng)等特點(diǎn)。

  三伏天到底有多熱?中國天氣網(wǎng)統(tǒng)計(jì)了近30年來(1991-2020年)的氣象數(shù)據(jù),三伏天里華北、黃淮、西北地區(qū)東部極端高溫在40℃以上,高溫持續(xù)日數(shù)達(dá)5-7天;而南方大部雖因濕度大,極端高溫沒有北方強(qiáng),但極具耐力,高溫日數(shù)均在20天以上,局地甚至達(dá)35天。而不得不提的“高溫霸王”吐魯番,極端高溫曾達(dá)47.8℃(2008年8月5日),高溫日數(shù)曾持續(xù)達(dá)39天,幾乎是高溫全滿貫。

  古代的三伏也這么熱嗎?歷史氣候研究表明,我國史上最熱的夏天出現(xiàn)在乾隆八年。《中國三千年氣象記錄總集》中說道,當(dāng)時(shí)北京、天津、河北、山西、山東等整個(gè)華北地區(qū)炎熱異常;當(dāng)年(1743年)在北京的法國傳教士記錄的實(shí)測溫度是,7月20至25日的氣溫值都高于40℃,其中7月25日竟達(dá)44.4℃。直讓人感慨:“沒有空調(diào)的時(shí)代,人們是怎么熬過來的?”

  為何三伏天如此難熬?胡嘯介紹,入伏后,地表濕度變大,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱,地面積累熱量達(dá)到最高峰,天氣就最熱。另外,夏季雨水多,空氣濕度大,水的比熱容比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強(qiáng),在其控制下,高壓內(nèi)部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。

  “三伏”里哪“伏”最熱?胡嘯表示,具體到某一年或某一地區(qū),最高氣溫是出現(xiàn)在頭伏、中伏還是末伏,或是立秋末伏后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)“秋老虎”,其實(shí)要取決于當(dāng)時(shí)的天氣系統(tǒng)。通常我國大陸,主要是熱在頭伏和中伏,但東南沿海和島嶼地區(qū)大多是熱在末伏。即使是通常熱在中伏的長江中下游地區(qū),末伏后的8月中下旬,偶爾也可出現(xiàn)被稱為“秋老虎”的連續(xù)高溫天氣。

  三伏天的正確打開方式:防暑降溫有講究

  天兒一熱,很多人以為“伏天里要一心防暑”,其實(shí),伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、長時(shí)間吹空調(diào)、喝冰鎮(zhèn)冷飲等,都是導(dǎo)致寒氣入體的根源。

  胡嘯建議,伏天里,空調(diào)溫度調(diào)至26℃左右,不開空調(diào)時(shí)注意開窗通風(fēng);伏天鍛煉講究輕緩,可選擇10點(diǎn)前或下午5點(diǎn)后去戶外運(yùn)動(dòng),讓身體微微出汗,運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)水,最好不要飲用含大量糖分的飲料;飲食注意少寒涼,以免造成胃部痙攣。

  雖說三伏天真的讓我們熱得夠嗆,但其實(shí)也是一個(gè)正常的氣候現(xiàn)象,每年我們都應(yīng)以一種平和的心態(tài)迎接它、應(yīng)對它。預(yù)防中暑、不要貪涼;多吃苦瓜,少吃冷飲;總之,只要積極和正確應(yīng)對,我們都可以健康平安地度過三伏。

(責(zé)編:張文婷、楊迪)


相關(guān)新聞


大悟县| SHOW| 淮滨县| 依兰县| 辉南县| 玉门市| 乌审旗| 鄂尔多斯市| 蒲城县| 呼图壁县| 青河县| 长乐市| 平江县| 安仁县| 临江市| 嘉黎县| 长兴县| 德格县| 清徐县| 闽侯县| 滁州市| 吕梁市| 临漳县| 灵川县| 彩票| 惠水县| 修武县| 铁岭县| 中牟县| 景洪市| 台安县| 靖宇县| 广灵县| 涟水县| 湄潭县| 积石山| 永新县| 林周县| 涿州市| 苏尼特右旗|