問：霜降食療要點有哪些？
答：諺語有“補冬不如補霜降”的說法，秋季是收獲的季節(jié)，日常養(yǎng)生宜平補五臟，潤肺、健脾、補腎、調肝、養(yǎng)心，為冬季藏精，抵御外邪做準備。平素可結合自身身體情況，選擇食用百合、山藥、大棗、蜂蜜、桂圓、梨、山楂等水果食物調補。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·霜降篇）》
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