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大寒養(yǎng)生適合按摩哪些穴位?

2024年01月25日17:12 來(lái)源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

答:大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣,也是冬季六節(jié)氣之一,大寒之后,陽(yáng)氣便漸漸升發(fā),養(yǎng)生保健方面既要進(jìn)一步補(bǔ)益陽(yáng)氣,又要逐漸注意肝氣的調(diào)暢,迎接春季的到來(lái)?梢园茨Π贂(huì)提升陽(yáng)氣,按摩內(nèi)關(guān)寬胸理氣,按摩關(guān)元、神闕溫補(bǔ)陽(yáng)氣,按摩期門疏肝解郁,按摩太溪、三陰交、足三里滋養(yǎng)脾腎。另外中醫(yī)認(rèn)為“冬藏精者,春不病溫”,此時(shí)注意顧護(hù)腎中精氣,不要妄自擾動(dòng),可以按摩腎俞、涌泉、命門等穴補(bǔ)腎扶陽(yáng)。

——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·大寒篇)》

                                    

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(責(zé)編:楊媚、權(quán)娟)




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