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立春節(jié)氣為何是脾胃不調(diào)的高發(fā)期?應(yīng)該怎樣預(yù)防?

2024年03月19日17:14 來源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

問:立春節(jié)氣為何是脾胃不調(diào)的高發(fā)期?應(yīng)該怎樣預(yù)防?

答:明代醫(yī)學(xué)家張景岳說:“春應(yīng)肝而養(yǎng)生”,肝氣為春季的主氣,肝氣活躍,甚至過于亢奮。春季容易發(fā)生肝氣過旺的情況,根據(jù)中醫(yī)五行理論,如果肝氣過強(qiáng)會(huì)傷及脾氣,對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響,進(jìn)而影響脾正常的消化吸收,故立春養(yǎng)生的原則是清肝熱,疏肝解郁,調(diào)補(bǔ)脾胃。一是要調(diào)節(jié)情志,暢快心情,使肝氣雖旺,但得疏泄,不致抑郁刑克脾土;二是生活飲食可注意培補(bǔ)脾胃,使脾土強(qiáng)壯,不被過旺得肝氣影響。可選擇大棗、山藥等味甘養(yǎng)脾之品,做成大棗粥、山藥粥食用。

——《個(gè)人健康手冊(二十四節(jié)氣·立春篇)》

                             

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(責(zé)編:馬曉慧、權(quán)娟)




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