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谷雨時節(jié),養(yǎng)生的側(cè)重點和原則是什么?

2024年04月23日10:57 來源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

答:谷雨應(yīng)以祛濕、健脾、養(yǎng)肝為原則。谷雨時節(jié),氣候濕度增加,潮濕的氣候環(huán)境容易讓濕邪侵入人體,出現(xiàn)胃口不佳、身體困重、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等癥狀,養(yǎng)生應(yīng)以祛濕為主;谷雨時節(jié),脾土逐漸進入旺盛時期,能涵養(yǎng)胃氣,有利于營養(yǎng)吸收,應(yīng)適當調(diào)補脾胃;春屬木,與肝相應(yīng),春季肝氣生發(fā),在清明、谷雨時節(jié)達到最旺,因此柔肝疏肝、調(diào)暢情志也是這一節(jié)氣的養(yǎng)護重點。

——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·谷雨篇)》

                         

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(責(zé)編:楊媚、權(quán)娟)




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