人民網(wǎng)健康·生活

肝氣與春氣相應(yīng),而酸味入肝,所以谷雨應(yīng)該多吃酸味食物嗎?

2024年04月23日11:12 來源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

答:這種說法是錯(cuò)誤的。藥王孫思邈在《備急千金藥方》中提到:“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣!蔽逦吨,酸性收斂,入肝經(jīng),春季肝氣升發(fā),要少食酸性食物,避免收斂過度,把病邪留在體內(nèi),影響脾胃的運(yùn)化功能。

同時(shí)要防“春火”,除了避免熬夜外,飲食上要定時(shí)定量,不暴飲暴食,注意調(diào)養(yǎng)肝氣,可食用具有滋潤(rùn)作用的食材,如銀耳、桑葚、蜂蜜等,以滋潤(rùn)生津、益陰柔肝,防止肝陽過亢,也可以吃些低脂肪、低蛋白、高維生素的蔬菜,如薺菜、菠菜、蒲公英等,有清熱祛火、通利二便的作用。

如果已有濕邪侵入,可在日常飲食中增加一些利水滲濕的食物,如茯苓、玉米、冬瓜、薏米等。同時(shí)也應(yīng)注意調(diào)暢情志。

——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·谷雨篇)》

                         

      掃碼查看更多《個(gè)人健康手冊(cè)》內(nèi)容     掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端

(責(zé)編:楊媚、權(quán)娟)




合阳县| 瓮安县| 虞城县| 涿鹿县| 广汉市| 塘沽区| 新宁县| 英德市| 丰原市| 凤冈县| 那坡县| 安图县| 大同县| 隆德县| 洛阳市| 酒泉市| 登封市| 渝中区| 红桥区| 文安县| 建湖县| 卓资县| 昌都县| 庐江县| 徐汇区| 茂名市| 高清| 醴陵市| 沿河| 辽阳县| 双牌县| 寿光市| 莱州市| 五莲县| 响水县| 乌拉特后旗| 三河市| 黄石市| 郁南县| 石狮市|