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夏季是皮膚病高發(fā)期,該如何避免中招?

2024年07月12日09:28 來源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

問:夏季是皮膚病高發(fā)期,該如何避免中招?

答:1.避免長時(shí)間暴露在陽光下。外出時(shí)使用遮陽帽、遮陽傘、防曬衣等物理防曬方法,同時(shí)可涂抹防曬霜,確保皮膚得到充分的保護(hù),盡量避免在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間長時(shí)間暴露在陽光下。

2.保持皮膚清潔和干燥。定期洗澡以保持皮膚清潔,去除身上的污垢和汗水,選擇溫和的肥皂和沐浴露,避免使用過度刺激或堿性的產(chǎn)品,以免對皮膚造成不必要的刺激。

3.避免穿著緊身衣服和合成材料衣物。選擇棉質(zhì)或其他透氣性良好的衣物,以促進(jìn)皮膚的散熱和呼吸。避免穿著緊身衣物,以減少皮膚與衣物的摩擦和刺激。

4.注意個(gè)人衛(wèi)生和防蚊措施。經(jīng)常打掃家中衛(wèi)生,保持居住環(huán)境的干凈整潔,避免細(xì)菌、真菌等病原體的滋生。使用蚊香、蚊帳等防蚊產(chǎn)品,減少被蚊蟲叮咬的可能性。在蚊蟲多的地方或晚上外出時(shí),盡量穿長袖長褲以減少暴露的皮膚面積。

5.增強(qiáng)皮膚抗病能力。避免熬夜、過度勞累等不良生活習(xí)慣,保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,有助于增強(qiáng)身體的免疫力和皮膚的抵抗力。使用適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品,可以增強(qiáng)皮膚的屏障功能和自我修復(fù)能力。

——《個(gè)人健康手冊(二十四節(jié)氣·小暑篇)》

                         

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(責(zé)編:馬曉慧、權(quán)娟)




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