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緩解空調病你只需一種葉子

2024年08月20日08:46 來源:北京青年報

雖已立秋,但暑氣未消。吹空調、吃冰飲、啃西瓜仍然是大多數人的日常。特別是吹著空調刷視頻,一不留神就睡著了,醒來后就感覺不對勁,身體發(fā)沉,不想吃飯,緊接著就打了一個噴嚏,腸胃也開始鬧脾氣……“空調病”找上門兒。該是藏在廚房里的常用食材——紫蘇葉大顯身手的時候了,快來跟醫(yī)生學學如何用一片葉子快速緩解吹空調后引起的不適。

不止海鮮陪襯 紫蘇葉更是中藥材

提起紫蘇葉,相信不少人第一反應是吃海鮮時去腥提味的好幫手。其實,紫蘇葉還是我們生活中常用的中藥材。其應用歷史久遠,《雷公炮制藥性解》就記載:“葉能發(fā)汗散表,溫胃和中,除頭痛肢節(jié)痛!

紫蘇葉在臨床應用廣泛,療效顯著。中醫(yī)認為紫蘇葉味辛性溫,歸肺、脾經,具有解表散寒、行氣和胃、解魚蟹毒的功效,臨床主要用于風寒感冒、妊娠嘔吐、咳嗽等證。

現代研究表明,紫蘇葉有抗炎、抑菌、抗氧化、抗腫瘤等活性,用于治療細菌感染、過敏和腸道疾病、抑郁癥、腫瘤等各種疾病。

輕度“空調病” 試試紫蘇葉

夏季暑熱濕盛,人們毛孔開張、腠理疏松、中氣內虛,長時間在空調房里、冷水澆頭沖身等,過于貪涼飲冷,就會導致風、寒、濕邪侵襲身體而引發(fā)不適,如我們俗稱的“空調病”。

主要癥狀為頭痛惡寒、無汗、身重疼痛,或伴有吐瀉腹痛等消化道癥狀。這時治療宜辛溫解表,對于輕而初起者用紫蘇葉泡水即可祛除在體表的邪氣,緩解“空調病”引起的不適癥狀。紫蘇葉是治療感冒咳嗽和調理腸胃的中成藥的重要組成部分,如藿香正氣水、感冒清熱顆粒、午時茶顆粒、通宣理肺丸等都含有紫蘇葉。

紫蘇葉常用的兩種方法

紫蘇葉泡水 紫蘇葉3-5片,開水沖泡即可。

紫蘇葉蔥白生姜湯 紫蘇葉20克、蔥白3根、生姜5片,煎煮約20分鐘即可。

夏天“空調病”初起,或是貪涼飲冷后出現不適,一味紫蘇葉就可以幫上大忙,快速緩解癥狀。不過需要注意的是,癥狀明顯者宜選用藿香正氣水或及時去醫(yī)院就診。

還要提醒大家,紫蘇葉雖有諸多好處,因其性溫,風熱感冒、胃熱嘔吐等人群不適宜使用。

文/趙欣 范崢(北京中醫(yī)醫(yī)院)

(責編:孫紅麗、陳鍵)




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