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營養(yǎng)早餐來杯豆?jié){ 喝豆?jié){9大禁忌【4】

2013年11月22日08:20    來源:光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:營養(yǎng)早餐來杯豆?jié){ 喝豆?jié){9大禁忌

   原標(biāo)題:養(yǎng)生:營養(yǎng)早餐來杯豆?jié){ 喝豆?jié){9大禁忌

3、忌沖紅糖:

  紅糖里的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后,可產(chǎn)生變性沉淀物,破壞營養(yǎng)成分。

  4、忌空腹喝:

  空腹喝豆?jié){時(shí),豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉,不能充分起到補(bǔ)益作用。喝豆?jié){的同時(shí)吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收利用起來。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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