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飲食養(yǎng)生:香蕉是個寶 可防治10種常見病【2】

2013年11月22日09:48    來源:家庭醫(yī)生在線    手機看新聞
原標題:飲食養(yǎng)生:香蕉是個寶 可防治10種常見病

  一、常吃香蕉可防便秘

  香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫(yī)認為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用于腸積熱所致的熱秘,癥見大便干結(jié),小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭?捎陲埡1~2小時進食香蕉,每日1~2根為宜。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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