分享到人人
分享到QQ空間原標題：低脂食物熱量不少 避開食物里的"隱形脂肪"
4.餅干和方便面
看上去只是高碳水化合物的食品，但他們所含油脂提供的熱量有些已經(jīng)大大超過碳水化合物提供的熱量。大量的油讓餅干更好吃，而油炸的方便面總配著幾乎就是油的醬料包。
5.各式炒蔬菜
吃飯的時候會有人對你說，多吃蔬菜，不會發(fā)胖。但一勺植物油(14g)大概有130卡的熱量，而我們炒一盤青菜就可能要用2-3勺，可能更多，你可想而知一天從油里將獲得多少熱量，中國人的烹飪總是被西方人指責油太多，這并不是吹毛求疵，中國的很多菜式幾乎是油浸的。在飯店里的菜為了色，形的美觀，和好吃 ，常常大量地使用油，在家里煮菜還好控制一點。
 |  |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
