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水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)【14】

2013年11月24日12:17    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)

  

 水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)

2、什么時候喝?

  一天中喝水的最佳時間:早上起床后先喝杯水,讓身體開始新的工作;到辦公室后先別急著喝咖啡,給自己喝一杯溫開水,補充身體水分;上午10點左右喝一杯水,補充工作流汗和排尿失水;午餐后半小時喝一杯水,加強身體的消化能力。

  下午4點左右喝一次水,促進腸道蠕動;下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感,;20點左右喝水能沖淡血液,利于血液循環(huán)。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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