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7類人最容易缺水 喝水不足小心便秘+肥胖【5】

2013年11月26日14:44    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:7類人最容易缺水 喝水不足小心便秘+肥胖

 

 7類人最容易缺水 喝水不足小心便秘+肥胖

血壓高的人

  一天當(dāng)中,第一杯水應(yīng)該在剛起床時(shí)喝。因?yàn)榻?jīng)過一整夜,體內(nèi)的水分會(huì)隨著流汗、蒸發(fā)排出體外,起床時(shí)血液呈缺水狀態(tài)。

  研究顯示,血液黏稠使早上6~9點(diǎn)發(fā)生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高于其他時(shí)段。尤其是晨練的人,喝一杯涼白開再運(yùn)動(dòng),可以減少發(fā)生意外的危險(xiǎn)。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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