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晚餐比早餐更重要?吃不對當(dāng)心7種病【4】

2013年11月26日18:41    來源:《生命時報》    手機看新聞
原標(biāo)題:晚餐比早餐更重要?吃不對當(dāng)心7種病

原標(biāo)題:晚餐比早餐更重要?吃不對當(dāng)心7種病

  原標(biāo)題:養(yǎng)生:晚餐比早餐重要?吃不對當(dāng)心7種病

  糖尿病。如果中年人長期晚餐過飽,反復(fù)刺激胰島素大量分泌,往往會發(fā)生糖尿病。

  高血壓。晚餐過多進食肉類會使血壓猛然上升。加上人在睡覺時血流速度大大減慢,大量血脂就會沉積在血管壁上,引起動脈粥樣硬化。實驗證明,晚餐經(jīng)常吃葷食的人血脂一般要高2—3倍。而如果患高血壓、肥胖癥的人晚餐愛吃肉,害處就更大。(于康,北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任、主任醫(yī)師、教授、《中華臨床營養(yǎng)》雜志副主編,衛(wèi)生部營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)委員會委員。)

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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