精力充沛迎接開工日 著手恢復(fù)"動(dòng)力定型"【3】

　　趣味心理

　　測一測你屬于哪種節(jié)后綜合癥？

　　1、在你看來，沒有鞭炮的過年不叫過年？

　　A.YES(轉(zhuǎn)到第3題）B.NO(轉(zhuǎn)到第2題）

　　2、即使重要的節(jié)日，你也能在床上貪睡睡到自然醒？

　　A.YES(轉(zhuǎn)到第4題）B.NO(轉(zhuǎn)到第5題）

　　3、越大越發(fā)現(xiàn)自己受到母親的影響比父親更多。

　　A.YES(轉(zhuǎn)到第5題）B.NO(轉(zhuǎn)到第7題）

　　4、節(jié)日期間，必定少不了跟朋友打牌聚聚，小賭一場？

　　A.YES(轉(zhuǎn)到第6題）B.NO(轉(zhuǎn)到第7題）

　　5、即使假日里每天再忙，都會(huì)抽出時(shí)間上網(wǎng)逛逛。

　　A.YES(轉(zhuǎn)到第7題）B.NO(轉(zhuǎn)到第8題）

　　6、越來越喜歡用手機(jī)記錄生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，而不是文字。

　　YES(C型）B.NO(轉(zhuǎn)到第9題）

　　7、越長大，越感覺自己和父母的愛因?yàn)榫嚯x而更深。

　　A.YES(轉(zhuǎn)到第8題）B.NO(A型）

　　8、每年過年都會(huì)乖乖“除舊布新”，扔掉舊物，買新衣服。

　　A.YES(C型）B.NO(轉(zhuǎn)到第10題）

　　9、你認(rèn)為現(xiàn)在自己完全有能力為自己人生中的重大抉擇做定論。

　　A.YES(D型）B.NO(轉(zhuǎn)到第10題）

　　10、這個(gè)春節(jié)回家有被父母“逼婚”嗎？

　　A.YES(B型）B.NO(D型）

　　A、敗胃綜合癥

　　過節(jié)的時(shí)候，你可沒虧待自己的饞嘴，總是有機(jī)會(huì)不停地吃喝。各種飯局充斥的節(jié)日里，暴飲暴食，恨不得把一年因?yàn)閯诶鄱�消耗�?a class="show_tip" dataname="營養(yǎng)" href="http://szpinyao.com/GB/14745/index.html">營養(yǎng)一次補(bǔ)足。并且，因?yàn)楣?jié)日里的飯局總是會(huì)在不知不覺間成為親朋好友之間的“茶話會(huì)”，導(dǎo)致暴飲暴食之后沒有充足的時(shí)間給自己的身體來消化和承受。往往造成在春節(jié)過后面對油膩的菜品不自覺地?cái)∥浮?/p>

　　最佳對策：放松身心，做個(gè)SPA，設(shè)法加速新陳代謝，速速恢復(fù)。

　　B、疲倦綜合癥

　　因?yàn)槟愕暮萌司�，讓你在�?jié)日期間需要白天里陪伴自己的朋友在外玩耍，晚上回家還需要跟自己難得一見的家人團(tuán)聚，導(dǎo)致節(jié)日期間的生活節(jié)奏反而比平日里緊湊，讓你身心俱累。玩樂過度，睡眠時(shí)間根本得不到保證，從而擾亂了生物鐘，無法在節(jié)后很快地回歸到正常的生活節(jié)奏中來，甚至還容易身心失衡，誘發(fā)健康問題。

　　最佳對策：靜心深呼吸，保證充足的睡眠，睡前不要胡思亂想，提高睡眠質(zhì)量。

　　C、焦慮綜合癥

　　習(xí)慣了節(jié)假日里睡到自然醒的放松狀態(tài)，當(dāng)回到正常的生活節(jié)奏中來，總是不能集中自己的精力，做事情效率會(huì)嚴(yán)重打折。并且因?yàn)檫^節(jié)期間煩心事都被擱置，現(xiàn)在當(dāng)然也不能提起精神來面對生活的壓力。已經(jīng)放松的心情，需要很長的時(shí)間才能重新緊繃起來。

　　最佳對策：試試跑步或瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)，用體力勞動(dòng)轉(zhuǎn)移自己焦慮的注意力，改善情緒。

　　D、散漫綜合癥

　　過節(jié)期間盡享天倫之樂，生活壓力也被拋在腦后，極易造成年后不能靜心思考自己應(yīng)該做的事情，更別談提起精神來面對現(xiàn)實(shí)生活的壓力。此外，已經(jīng)習(xí)慣了的散漫生活習(xí)性難以短時(shí)間調(diào)整歸位。

　　最佳對策：給自己列個(gè)每日計(jì)劃，強(qiáng)迫自己刻意完成每天需要做的事情，慢慢就能回到正常的生活狀態(tài)啦！