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春季減肥運(yùn)動排行榜 游泳消耗卡路里最多【7】

2015年04月20日14:08  來源:家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:春季減肥運(yùn)動排行榜

七:跳繩→440卡/min

跳繩也是燃燒脂肪效果很好的,跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計(jì)算,跳繩不到5個小時(shí)就可以減掉1斤肥肉。

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(責(zé)編:盛月、劉婧婷)


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