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水果的7種吃法最傷健康:吃完水果不漱口

2015年08月25日08:50  來源:新華網(wǎng)  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:水果的7種吃法最傷健康:吃完水果不漱口

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  水果七種吃法最傷健康

  水果是人們心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食還要多幾倍。但你是否了解,吃水果是有講究的,否則不僅無(wú)法達(dá)到保健的目的,反而會(huì)帶來多種疾病。

  一、忌飯后立即吃水果

  飯后立即吃水果,不但不會(huì)助消化,反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。

  二、吃水果忌不漱口

  有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對(duì)牙齒有較

  強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

  三、忌食水果過多

  過量食用水果,會(huì)使人體缺銅,從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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