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菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲【2】

2013年11月25日10:05    來源:東北新聞網(wǎng)    手機看新聞
原標題:菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲

原標題:菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲

  二、西紅柿

8種平民食物讓你健康活到99

  1、防癌:西紅柿中的番茄紅素,具有很高的抗氧化作用,它能夠保護細胞不受傷害,也能修補已受損的細胞,抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護心血管系統(tǒng),降低心臟病、高血壓的發(fā)病率,對防癌、抗癌有一定效果。

  2、給你好食欲:西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等,常吃可以遠離口腔潰瘍,改善消化不良,增強食欲。

  3、精力旺盛:將西紅柿和面包一起吃,可以增強人的耐力,如果與蛋黃、培根一起吃,還能提高人的精力。

  4、美白:想保持皮膚的白皙么?當然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質(zhì),可以使皮膚的色素、暗斑消退,防止色素沉著。

 

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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