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菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲【4】

2013年11月25日10:05    來(lái)源:東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲

原標(biāo)題:菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲

  四、魚

8種平民食物讓你健康活到99

  1、吃出好心情:魚中有一種特殊的脂肪酸,與人體大腦中的“開(kāi)心激素”有關(guān)。所以人在感覺(jué)情緒低落時(shí),有意識(shí)地多吃一些魚,心情會(huì)漸漸好起來(lái)。魚肉中富含鎂和硼,鎂有鎮(zhèn)靜效果,經(jīng)常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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